Secrets
des gros bras dans le culturisme
Nous
pouvons dire que les bras de Arnold Schwarzenegger deux mois dans l'histoire de
l'humanité, et ce est vrai. Mesuré arrivé à un plein 55 centimètres, ne pas
être le plus grand de son temps, mais ils étaient le plus parfait en forme. Si
nous voulons bras comme les bras de Arnold, nous suivons les méthodes
classiques et puissant avec une combinaison de musculation mouvements influents
et isolées. Cela nous donne la pleine exercice que nous voulons. Il en sera de
mener avec nous un ruban à mesurer et de voir la quantité de la croissance dans
les bras.
Comment
faire cette formation?
Nous
faisons cet exercice une fois ou deux fois par semaine. Attention à ne pas
effectuer cet exercice sur plusieurs jours consécutifs.
Faites
l'exercice sous forme de groupes connectés, de sorte que nous faisons tous les
groupes d'exercice avant de passer à l'exercice suivant.
Session:
nous faisons une série de chaque exercice d'affilée, sans repos entre les
exercices. Une fois que vous avez terminé cet exercice, répéter le cycle
nouveau - nous faisons une série de chaque exercice sans repos entre eux. Nous
continuons à exercer même la performance du nombre spécifié de groupes.
Force:
compléter chacun des groupes d'exercice en même temps avec le confort eux.
Ensuite, nous passons à l'exercice suivant.
Groupe
intensif: nous faisons deux mouvements de deux (un cycle) sans repos entre eux.
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